율무 효능 8가지 체크하기

율무 효능 8가지 체크하기

 

율무 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 우리가 즐겨먹는

율무차가 대표적입니다. 시원하고 단맛이 특징인 율무는

중국 원산지로 귀화한 식물이라고 합니다. 약성이 강하지

않기 때문에 다른 약재보다 많은양을 장복 할수가 있다

 

최근에서는 율무가 칼로리가 낮고 탄수화물 수치가 낮아

다이어트 식품으로 이용하는 등 활용하는데가 많아졌다.

율무가 우리몸에 좋은 효과를 보여주는 것은 8가지라고

알려진 만큼 알아두고 먹으면 보다 도움이 될수가 있다.

 

변비예방

율무는 섬유소가 풍부하게 함유하고 있기 때문이 변비에

좋은 효과를 볼수가 있는데 장기능을 개선해주기 때문이다

이는 덱스트린 성분이 장의 운동을 원할하게 도와주는

효과가 있어 노폐물을 밖으로 배출 해주기 때문이라고 한다.

 

피부미용

율무 효능중 피부미용이 있는데 피부에 멜라닌 색소가

침착하는 것을 억제 하는 효과가 있어 미백효과를 볼수있다.

또한 잡지를 제거 하며 각질을 제거하는데도 효과가 있고

주름을 개선하는데도 도움이 된다고 알려져 있다.

 

다이어트

율무는 다이어트에도 효과적이다. 단백질은 풍부하면서도

수분함유량이 많아 수분 공급에도 도움이 된다고 한다.

탄수화물 수치는 낮추어주고 중성지방을 감소까지 있어

식욕을 억제 해주면서도 비만을 예방하는 효과가 있다.

 

혈관질환

율무는 혈관에 노폐물이나 콜레스테롤이 쌓여서 막히는

증상을 개선 해주는 효과가 있어 성인병 예방에 좋다.

특히 동맥경화 고혈압 같은 혈관과 관련된 질환에는

효과를 많이 볼수가 있다고 하니 율무를 이용해보자.

 

부종제거

율무 효능에는 칼륨이 풍부하게 함유하고 있어 체내에

있는 나트륨을 밖으로 배출 해주는 효과가 좋다고 한다.

나트륨이 밖으로 배출 되는 경우 몸의 붓기를 빼주는데

좋기 때문에 부종제거에 율무가 탁월하다고 알려졌다.

 

당뇨병

당뇨환자들은 인슐린 분비가 문제가 대표적이다. 율무는

췌장기능을 도와 인슐린 분비를 촉진하는데 좋다고 한다

당뇨병 환자는 혈당수치를 항상 체크하게 되는데 율무는

이런 혈당 수치까지 낮추어주는 효과를 볼수가 있다.

 

항암효과

율무는 항암효과도 가지고 있어 암을 예방 할수가 있다.

이는 코익세노라이드 성분이 함유하고 있기 때문이다.

페놀성 물질이 항암효과를 보여주기 때문에 대장암이나

위암 유방암 등 대표적인 암을 예방하는데 좋다고 한다.

 

위장기능

율무는 위장 기능에도 효능을 볼수가 있는데 평소에도

소화불량 때문에 고통을 받는다면 도움이 된다고 한다.

율무는 소염 작용과 진통을 억제 해주는 효과가 있어

위염이나 위궤양 같은 질환에 도움이 되는 식품이다.