아몬드효능
#노화방지
아몬드효능에는 노화를 늦춰주는 카테킨,나린게닌 등의 플라보노이드가 함유되어있어 노화예방에 효과를 봅니다.
#간건강
아몬드에 함유된 당질과 지질의 대사를 높혀주어 간에 좋습니다.
#골다공증예방
갱년기여성들도 아몬드효능을 볼수가 있는데 칼슘,마그네슘,인성분이 함유된 아몬드가 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증예방에 효과를 봅니다.
#다이어트
아몬드는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 섭취시 포만감을 들게해 다이어트 대용으로 좋습니다.
#심장질환예방
적당량의 아몬드를 꾸준히 섭취하시면 포화지방 및 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장질환예방에 도움이 됩니다.