울금다이어트 효과 얼마나 있을까
뜨거운 여름날 이날 한번쯤 생각하는게 있죠 바로 다이어트 입니다 매번 뒤룩뒤룩 살쪄있는 모습 때문에 스트레스 받는 여성과 자신의 배가 너무 많이 나온건 아닐까 이러다가 아저씨가 되는건 아닐까 걱정하는 남자들도 많은데요 다이어트 종류는 다양하게 있습니다.
그래서 오늘은 생강과에 속한다는 울금다이어트 효과에 대해서 한번 이야기를 하려고 하는데요 워낙 건강에 좋은 식품중 하나이지만 어떠한 효과가 있는지 한번 알아보죠
울금만 먹는다고 다이어트 효과가 있는 것은 아닙니다 바로 비만을 억제 해주는 효능을 가지고 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 우선적으로 울금에 의존하는 다이어트 방법은 별로 좋지가 않다고 볼수가 있습니다. 또한 구매전에 국내산인지 확인하고 특산물로 유명한 지역은 진도이니 확인 하는게 좋아요
다이어트를 위해서 도전 하는 만큼 먹으려고 하지만 울금의 맛은 상당히 떨어집니다. 그래서 다양하게 먹는 방법이 있는데요 티비프로그램에서도 나왔지만 전 종류에다가 포함시켜서 먹거나 또는 모연예인이 시도했던 두유에 울금가루를 태워먹는 방법이 있습니다.
이외에도 체중감량 효과 말고도 있는게 노화를 억제를 해준다는 것입니다. 아무래도 나이가 들어도 젊어보인다는 이야기가 듣기 상당히 좋겠죠 울금다이어트에 도전 하다보면 아무래도 자주 섭취하게 되고 또한 습관적으로 이루어졌을때는 이러한 노화억제효과도 볼수가 있다고 합니다.
울금에도 부작용이 있습니다 아무리 좋다 하더라도 과도하게 섭취하면 몸에 무리가 오기 마련인데요 10g이상을 섭취하면 좋지 않습니다 그리고 울금먹으면 안되는 사람이 있는데 임산부라고 하니깐 이를 피하시는게 좋다고 할수가 있습니다.