두리안 효능 반전과일

두리안 효능 반전과일

 

두리안은 반전과일중 하나인데요 냄새는 아주 심각해서 먹기를 꺼려하지만 생각보다 맛은 아주 뛰어나기 때문에 반전과일이기도 합니다. 이런 두리안 효능은 무엇이 있는지 알려드리도록 하겠습니다

 

#뼈

두리안효능은 과일의왕이라고 불리우는 만큼 맛도 뛰어나지만 뼈건강에도 좋다고 알려져 있는데요 두리안에는 엽산성분이 풍부하여 빈혈을 개선 해주고 칼륨 성분이 있어 칼슘흡수를 도와준다고 합니다

 

#피부미용

과일인 만큼 두리안 효능도 피부미용에 좋다고 할 수가 있는데요 비타민C가 풍부하게 들어있고 콜라겐 성분이 있어서 탄력있는 피부로 만들어주는데 뛰어난 과일이라고 할 수가 있습니다

 

#변비

식이섬유가 풍부한 두리안 효능은 변비를 개선 하는것에도 효과를 볼수가 있는데요 장운동을 자극하여 장속에 묵은 변을 밖으로 배출하는데 도움이 되는 음식으로 알면 더욱더 좋겠습니다

 

#치아건강

이빨에도 좋다고 알려진 두리안은 리보플라빈 성분이 있기 때문에 평소 두통이 있는 분들에게도 좋고 인 성분이 있어 치아건강에도 도움이되는 과일로 알려져 있다고 합니다.