키위효능 다이어트에 좋은과일
저는 키위를 아주 좋아하는데요 샹큼하면서도 달콤하고 키위의 특유의맛을 좋아하기 떄문이죠 음료수도 맛있지만 샐러드나 또는 그냥 잘라서 먹어도 아주 맛좋은 과일중 하나 다이어트에도 괜찮다고 하니깐 많이들 찾게되는것 같더라고요
키위의 칼로리는 매우 낮은편에 속합니다. 또한 다이어트를 하면서 부족한 비타민과 영양분을 보충 해줌으로써 피부가 나빠지지 않게 예방도 해주기 때문에 다이어트의 부작용중 하나인 피부가 쳐지거나 또는 트러블이 생기는 것을 예방도 해주죠
요즘 부모님들이 키위를 갉아서 고기양념을 할때 많이들 하더라고요 알고보니깐 더욱더 육질을 부드럽게 해주는 효과를 보여주기 때문 이라고 합니다. 이는 단백질을 분해해주는 성분인 엑티니아딘 이라는 것때문이라네요
심장질환 같은 경우는 유전일 가능성이 매우 높다고 해요 그렇기 때문에 주변 친인척중 심장질환을 앓고 있다면 자신또한 심장건강에 신경을 써야 합니다. 이럴때 좋은 과일중 하나가 바로 키위인데요 피토케미컬 성분은 심장질환에 좋은 성분중 하나라고 하네요.
다이어트를 하다보면 여자들이 많이 고생하는 것중 하나가 바로 변비 입니다 그리고 이러한게 지속되면 만성변비가 되는데요 그렇다보니깐 이것을 개선하려면 키위의 도움을 받을수가 있어요 키위효능중 하나가 바로 변비를 개선 해주기 떄문 입니다 이는 섬유질 성분이 있어서 가능한 부분이죠.