포도 효능 9가지 알아보기
변비치료
포도 효능은 식이섬유가 풍부하게 함유하고 있어 장운동을 원할하게 해주어 변비를 개선하는데 좋습니다
부종제거
포도는 다리가 붓거나 몸이 붓는 증상에 좋은데 칼륨성분이 있어 이뇨작용을 원할하게 하여 부종제거에 좋습니다
성인병
포도느 유기산 성분이 몸의 독소를 제거하여 혈관을 깨끗이 해주며 플라보노이드 성분으로 혈전 생성을 억제해줍니다
골다공증
포도에는 칼슘, 비타민C, D가 풍부하게 함유하고 있어 나트륨을 배출 해주며 골다공증을 개선 하는데 탁월합니다
빈혈예방
포도는 헤모글로빈 성분인 철분이 있어 피를 깨끗하게 해주며 조혈작용으로 인해 빈혈을 개선하는데 좋습니다
피부미용
포도에는 다양한 비타민 성분이 있어 여름날 기미나 주근깨를 억제 해주는 효과와 피부미용에 탁월하다고 합니다
노화예방
포도에는 레스트베라트, 안토시아닌 성분이 있는데 노화의 원인인 활성산소를 제거하여 노화를 막아준다고 합니다
항암효과
포도 껍질 효능은 레스베라트롤 성분이 폴리페놀 계통 물질을 항산화 하여 유방암, 대장암, 전립선암에 좋습니다
피로회복
먹기 편한 포도는 비타민과 유기산 성분이 있어 피로회복에 탁월하기 때문에 제철일때 자주 먹어주면 좋습니다.