곤약효능 다이어트식품으로 최고
말랑말랑한게 특징인 곤약 같은 경우
묵으로 오해하시는 분들도 많은대요.
칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로
요즘 인기가 높은 곤약효능에 대해서
한번 알아보도록 할게요.
변비개선
곤약은 생김새와는 다르게 식이섬유가
풍부하게 함유가 되어 있기 때문에
곤약을 먹었을 경우 장운동을 활발하게
이루어지게 하여 변비치료에 도움이
된다고 알려져 있습니다.
다이어트
위에도 언급 했지만 곤약 칼로리는
매우 낮은편에 속합니다 또한 쉽게
포만감을 주기 때문에 다이어트 식품
으로 이용한다면 체중감량에 도움을
받을수가 있습니다.
고혈압
칼륨성붕이 함유되어 있기 때문에
이뇨작용 효과를 볼수가 있는데요 이는
고혈압에 좋은 작용으로 보여주기에
곤약은 고혈압에게도 좋다고 할수가
있습니다.
뼈를튼튼
칼륨 말고도 칼슘성분이 있어서
뼈를 강화시켜주기도 하는대요 여러
어린이들에게는 성장기에 도움이되고
어른들은 골다공증을 예방하는데
효과적입니다.